水分摂取強化週間(飼い主)


連日連夜、足が攣って痛いのなんの
ようやく落ち着いたと思って寝返りをうった瞬間にまた攣る・・

お陰でただでさえ浅い眠りが、非常に浅い眠りの毎日になっている
ふぅ
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そういえば、母が呼吸器の通院の際に
先生に「足が攣って困ってるんです・・」と言ったら
採血検査をしてくれて体内が脱水状態にあることが分かって
たっぷりと水分摂ってみて下さいと言われて

それ以降水分摂取に気を付けていたら
足が攣らなくなったそう!!


私も、昨年内科受診の際に
「かなり低血圧だから脱水状態にあると思うから水分とってね~」
先生に言われたのだった


きっと、足が攣るのは水分摂取不足なのかもしれないなと思って
今朝から、意識して無理やり!ミネラルウォーターを飲んでいる(^-^;

coffeeや紅茶は、毎日たっぷりすぎるほど飲んでいるけれど
利尿作用があるから、水をしっかり飲まないとね・・

分かっちゃいるけれど、水って中々飲めない
そうも言ってられず今日から私は水分摂取強化週間(^-^;
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ツンでち!   乃ったんの気持ちやいかに?


じっくんは、毎日自発的にとても水分摂取がしっかり出来ているワンコ
良く遊んで良く散歩するからかな? どうなのかな
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